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はじめてのママリ
家事・料理

夏休みの昼ごはんで野菜とタンパク質を摂りたいが、未就園の子がいて手間がかかるので、手軽な食材や商品を教えてください。

夏休みの昼ごはん、なんとか野菜とタンパク質を摂らせたいです💦
でも未就園の下の子もおり毎日洗って切って調理や買い物は難しいです😢
週末は旦那がいるのでまとめて作業するのは可能です。
栄養諦めたくないけど手間は抜きたい、という方どうされていますか?
おすすめの食材や商品などありましたら教えてください!

コメント

なあぴっぴ

ケークサレとかどうですかね?野菜、ツナや魚肉ソーセージ、ベーコンとか入れても美味しいですし
高タンパク質ではないかもしれませんが冷凍・冷蔵保存どちらもできます☺️

不器用な私でも一応作れるので難しく無いと思います!

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ケークサレ調べました!
    とっても美味しそうですね🥰
    色んな食材入れられていいですね、作ってみます!
    ありがとうございます😊

    • 7月26日
はじめてのママリ🔰

野菜は青汁飲ませてます!
タンパク質はおさかなソーセージとかをご飯のつなぎに食べさせたりしてます😂

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    青汁!すごいです✨子どもでも飲みやすいものありますか?
    なるほど、食事でなくともおやつに栄養摂れるものを出すのもいいですね!
    ありがとうございます😊

    • 7月25日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    子供用があるんですね😳!
    買ってみます☺️
    わかったから!てなりますよね😂
    ありがとうございます🥰

    • 7月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    子供用の青汁があって、フルーツが入っているので結構飲んでくれてます😳
    ご飯準備してる時にギャーって泣かれると疲れるので、おさかなソーセージで時間稼ぎしてます🤣

    • 7月25日
はじめてのママリ🔰

具沢山汁です😃
1週間分まとめて野菜だけ切っておいて、あとは一日分ずつ袋に入れて冷凍しておけばすぐ汁物作れます。

これにインスタント麺入れるでもいいし、汁物ではなく中華丼とかにするでも良いし。
肉や魚はその時にあるものを一緒にぶち込めば終わりです。
アレンジもしやすくて楽ちんですよ👌

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    自作のミールキットを作るかんじですね✨
    汁物なら栄養余すことなく摂れますし、子どもも好きなので良いですね🥰
    なるほど、汁物以外にも活用できるんですね!
    ありがとうございます!

    • 7月26日