コメント
りんたろ
ダイエットの9割は食事制限ですね…！
あとは食後に血糖値をあげないことが大切なので、毎食後10分以内にブルガリアンスクワット20×3やるだけでも結構痩せます。
はじめてのママリ🔰
私も産後3ヶ月からジムに入会しましたが
効果がなく😂
食事制限で少し減りました！
毎日3食だったのを朝昼兼用にして1日2食にしました☺️
あと職場がクリニックなので痩せる漢方も飲みましたがそれも効果なかったです🙂↕️
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みみみ
ブルガリアンスクワット……
初めて聞きました👂