コメント
りんたろ
ダイエットの9割は食事制限ですね…！
あとは食後に血糖値をあげないことが大切なので、毎食後10分以内にブルガリアンスクワット20×3やるだけでも結構痩せます。
はじめてのママリ🔰
私も産後3ヶ月からジムに入会しましたが
効果がなく😂
食事制限で少し減りました！
毎日3食だったのを朝昼兼用にして1日2食にしました☺️
あと職場がクリニックなので痩せる漢方も飲みましたがそれも効果なかったです🙂↕️
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みみみ
ストレッチとか筋トレとかは意味無いのかな💦😭
やっぱり食事ですかね😭- 7月26日
りんたろ
母が、ガチ筋トレマンで🤣
食事やら、筋トレやら叩き込まれました。
知識はありますが、今産後太りしてますw
でも1人目産んだ後時に結婚式参列があって
母に頼んで１ヶ月集中ダイエットして
１ヶ月で2キロ痩せました☺️✨️
みみみ
ブルガリアンスクワット……
初めて聞きました👂
みみみ
お母さん素晴らしいですね👏
ちなみに太もも太りもやばいのですが、短期間で細くする方法ありますか？😭💦
特に太ももの付け根から半分くらいまで💦