ビタミン剤のむと眠れなくなる人いませんか!?食生活の補助にとサプリを…
ビタミン剤のむと眠れなくなる人いませんか！？
食生活の補助にとサプリを飲むことが多いのですが、飲むタイミングが寝る前になるとなかなか寝付けないことに最近気づきました。
産後から不眠ぎみで（寝るまで２時間以上かかる）色々試しているのですが、例えば市販の夜寝る時に回復するとか、朝スッキリ起きられると謳うサプリも色々試しています。
最近、それを飲んだ夜も特に眠れなくなることに気づきました💦
考え事とかしちゃって、頭がずっと回転してるような感覚です。
内容みたらビタミンも含まれていて、もちろんそれが体の回復には良さそうですが調べると眠れなくなることもあると…
睡眠に良い漢方やサプリ、なにかありませんか😭？
- あき(4歳10ヶ月, 8歳)
はじめてのママリ🔰
2人目から産後不眠になりました。
私も入眠に時間がかかります。
産後3ヶ月ぐらいから不眠になり
睡眠への執着が日に日に増し
友人に相談して命の母ホワイト飲んでみたら？と言われ飲んでみると
その日から寝てました😅
その日から何事もなく寝てたので
今でも不思議です。
ただ、3人目が今8ヶ月で
２週間前ぐらいから不眠に
またもや入眠です。
ただ、前からも寝れない事もあったし
自分のしたいことがある時は
夜中まで起きてなんかしてる。
気分の落ち込みや眠気も無いので
もう気にしない事にしました😅
ただ、PMSの可能性もあるなーと思うので
産婦人科に相談は行こうかなと思っています。
漢方もいいも聞くので😌
私は今、寝る前に本を読む
冷えピタを貼る(頭が冷えて覚醒しにくいみたいです)
ソファーで寝て途中で起きて寝室にいって
朝までとりあえず寝てます😴
睡眠の質は悪いですが😅
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