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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

これ私の昼夜ご飯なのですがおやつは50カロリーお煎餅、夜ご飯後に116カ…

これ私の昼夜ご飯なのですが

おやつは50カロリーお煎餅、夜ご飯後に116カロリーアイス

朝はさつまいもとキウイ200カロリーくらい


これを入れて1600カロリーにおさまってるらしい
ほんとかな???
(チャットGPTによると)

167センチ40キロキープです。


米は150gでマンナンご飯混ぜて炊いてます。
基本油使用は少なめです。

コメント

はじめてのママリ🔰

おさまってそうですね!このぐらいの食事だと、500-600キロカロリーかなと思います。

痩せすぎかなと思いますが、あえて管理しているのですね🙂‍↕️ストイックで尊敬します!