ままり
今ウォーキングしていて減ってきています！
軽い食事制限もしています！
ままり
大学生の時は1日1食昼のみで1ヶ月で4kg痩せましたが若かったので...笑
今は産後ダイエットで朝は元々食べないので、昼は割と気にしつつも好きなもの食べて、夜は納豆、キムチ、ヨーグルト、サラダチキンとかそこらへんループしてます😂
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ままり
あとは上の子の保育園の送迎で合計1時間以上歩いてましたが最近は暑すぎて出来てません😭
- 58分前
はじめてのママリ🔰
しっかり食べて筋トレ！です！
初めてのママリ🔰
筋トレ！！ウォーキングもいいけどね！
はじめてのママリ🔰
とにかく完食をやめて、3食しっかり食べたら
一年間で12kg落ちました。
あ、すこし肥満気味でしたが💦
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