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生理前日、一睡もできなかった!なんて月はありますか?久しぶりに眠れな…

生理前日、一睡もできなかった！なんて月はありますか？
久しぶりに眠れなかったので落ち込んでます…身体は熱くなるし心拍あがるし眠りたいのに頭がさえる…いま45歳です、更年期に差しかかっているのもあると思いますがこれやったら改善した！みたいなのありますか？なんでいいのでコメントください😭

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