コメント
空色のーと
間食しない、夜の白米は食べない、が良いですね💦
はじめてのママリ🔰
私も前の出産から体重戻らず🐷で妊娠したので今回は気を付けています。
ダイエットはダメです！やっぱり赤ちゃん小さくなると先生が言っていました！
間食していないとのことなので食事内容を変えてみるのどうですか？
鶏胸肉やササミ、豆腐や卵や納豆、野菜をたくさんの和食にするだけでも違います！
夜でもお米は100gくらいは摂ったほうがいいです、減らすダイエットは便秘の原因にもなります。ここから赤ちゃん大きくなってさらに便秘になるので😭
暴食していないかぎり2週間で3キロ太るほうが難しい話です。きっとそれは💩と浮腫み(水分)が大半だと思うのでトイレ意識してみてください！
私は週末の暴食で2キロ近く増えることありますが平日で元に戻してます！食事が減ったりすると便秘気味になり停滞するので、野菜やきのこスープ、納豆ご飯などしっかりめな量を食べます！(間食もしてます笑)
ここから赤ちゃんも大きくなるし重増えていくと思うのでかなり慎重になってます…泣
一緒に頑張りましょう😢
-
ぽちゃ
ここ数日お米やめてたのでやはり便秘になりました、、
前までは快便だったのに😭😭😭
やっぱり納豆ですよね！！
豆腐はずっと食べてるので納豆も食べることにします！！
ガッツリ系は産後の楽しみとして今は控えます😭😭😭😭- 7月21日
ぽちゃ
間食は一切してないので、
白米やめます、、😭😭😭