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ポムポム
サプリ・健康

ダイエット中に外食が続いた場合、翌日以降に何を食べれば良いでしょうか。朝はバナナとヨーグルトを食べ、昼と夜は軽めにしていましたが、どのくらい続ければ良いでしょうか。

ダイエット中に外食が続いて、翌日以降に調整するなら、何を食べたらいいですか？
朝はバナナとヨーグルト食べて、昼、夜軽くにしてました。
何日くらい続ければいいですか？

コメント

はじめてのままり

あんまり減らしすぎると逆にリバウンドしそうなので、
じわじわ戻すのがいいような気がします🤔
私も今日がっつり飲み食いしてしまったので明日からまた頑張ります😂

最近せいろ蒸しにはまってて晩ごはんは蒸し野菜ばっかりなんですが、結構いい感じに体重落ちてます！

  • ポムポム

    ポムポム

    せいろ蒸し、気になってました
    わたしも夜に挑戦してみようかと思います😊
    たしかに減らしすぎもよくないかもしれませんね
    リバウンド怖い😭

    • 7月5日
はじめてのママリ🔰

夜は炭水化物とりません。
その外食が、夜ご飯なら、朝はコーヒーとフルーツなどにしてます。
あと運動します。ウォーキング、筋トレ、YouTubeのももみさんの筋トレききますよ！

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