空色のーと
うちは、毎日湯船に浸かってます！
血行を良くし、体を温めることも大事かもですね😊
はじめてのママリ🔰
「泣く」と「笑う」は免疫力上がるって、最近メンタルヘルス系の研修で講師されてる方が仰ってました🙌
笑うのはNK細胞活性化されて免疫アップするっていうのは10年以上前から言われてます。
あと、ストレスは無くすものじゃなくて、「あるもの」として上手く付き合っていくものだそうです。
腸内環境整えるのも良いらしいです。
関係あるかは分かりませんが、以前職場でインフルが大流行した時、ずーっとR1ヨーグルトを飲んでたからか観戦せずに済んだ事もありました😊
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