167の40キロなのですがあさは焼き芋130カロリーくらい、昼夜はこの量食…
167の40キロなのですが
あさは焼き芋130カロリーくらい、
昼夜はこの量食べてます。
なのに増えません。
摂食なので食べるのが下手くそです。
吸収されにくいとか？
- はじめてのママリ🔰(3歳4ヶ月)
コメント
ママリ🔰
脂質が少ないので、量を食べても太らないと思います💦
食べるのが苦手なら、少ない量で高カロリーのものを食べた方が手っ取り早いと思います!
太るためには量ではなく、カロリー意識した方が良いと思います😌
はじめてのママリ🔰
体重増やしたいんですよね…？
どちらかと言うとダイエットメニューよりかなと思いました💦
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はじめてのママリ🔰
増やしたいかと言われると
まだ怖いとこです😭
量多くないですか？😭😭- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
全然多くないです！
食事内容は健康的で良いメニューだなと思いましたが、167cm40kgはかなり痩せてると思うので、個人的にはもう少しカロリー摂った方が良いんじゃないかなぁと😭
体質的にあまり食べられないなら、お肉は牛や豚にしてみるとか！- 1時間前
はじめてのママリ🔰
これは太る食事ではないですね！
どちらかというダイエット食、痩せたい人のための食事に近いです。
太りたいなら炭水化物、肉、脂を摂ったほうがいいです。
さあた
目的はなんでしょうか？
ただ体重を増やしたいだけですか？
健康的に増やしたい感じですか？🤔
量を増やせないのであれば
脂質、タンパク質の比率を増やした方がいいかと！
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はじめてのママリ🔰
多くないですか？これは
- 1時間前
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さあた
写真の1.5倍で1人前の定食くらいだと思います🤔
- 1時間前
ぴーなっつ
私も太りにくい体質ですが、こんな食事してたらみるみる痩せていく気がします😇😇😇
上下の写真を合わせた分プラスもう1品くらいの量を1食で食べます🤔
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はじめてのママリ🔰
このあとビスコ4枚食べました。許容範囲ですか？
- 26分前
はじめてのママリ🔰
これは食べ過ぎにはなりませんか？😭😭😭
ママリ🔰
食べすぎではないですよ!
太るのが恐いのであれば、せめて痩せないようにもう少しカロリーとった方が良いです。
多分太りたくないから、このメニューにしているのかな?と思います。
たぶん分かってるけど…という部分もありますよね。
量を食べても太りません。消費カロリーより摂取カロリーが多くなって初めて蓄積されていきます。
私もBMI的にはもう少しありますが、中々増やせません。
持病ですぐに下痢してしまうので、中々脂質と量がとれないので難しいです。
体質的に食べれるのであれば、是非気にせず食べてほしいなと思います。
体質的に食べることが出来るってとても羨ましいことです。