はじめてのママリ🔰
全然気にしてませんでした！！！
ですが、朝は魚などのタンパク質を取った方がいいですね！
ヨーグルトやチーズはサクッと食べられると思いますが、それらは無しにして、白米にお魚と卵焼きとかが理想かな？と思います😊
はじめてのママリ🔰
多すぎると消化の負担になってお腹壊すので気にしてました！
この食べ物ならなんグラムくらい、と調べてあげてましたよ！
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