ぽっぽ
ひじきを使った物
おやき、あんかけ、混ぜご飯
豆腐ハンバーグに高野豆腐の摩り下ろしたものと時々ひじきをいれたもの、高野豆腐のスープ
小松菜のスープ、あんかけ、おやき
具材を変えて同じようなものばかりですが、これくらいしか作ったことないです^_^;
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回答になってないかもですが、フォロミは鉄分豊富ですよ(❁´◡`❁)
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