子育て・グッズ
もうすぐ2歳の子どもの食事の塩分について、大人の半分程度が良いのか、どのくらい気にすれば良いのか教えてください。
もうすぐ2歳になる子どもがいます！👶🏻
食事の塩分はどのくらい気にしていましたか？
大人の半分くらい！大人とほぼ同じ！などと教えていただきたいです！
チョコや大人のお菓子はもちろんまだあげてないですが、最近食べなかった時期や大人のごはんを欲しがるのもあり、比較的塩分が多い状況で気になってます…💧
食べない時期はおかずに冷凍食品のかぼちゃコロッケやアジフライや、お惣菜のマカロニサラダなども少しあげていました。
- マアリ
はじめてのママリ
1歳半頃からは大人と同じです！
さっつん
2歳の塩分摂取量が大人のちょうど半分くらいなので、食べる量も大人の半分なら取り過ぎにはならないだろうと考えて取り分けしていました。
和食だと大人の分が塩分過多になりがちなので、そこは減塩調味料などで減らすよう心がけていました。
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