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甘いもの食べないんですが、ナッツのアレルギーチェックの方法に悩んで…

甘いもの食べないんですが、ナッツのアレルギーチェックの方法に悩んでいます。。。

アーモンドはアーモンドパウダーが売っているのでそれをオートミールに混ぜていけました。
ピーナッツやくるみはパウダーになっているものが見付けられず、どうしようかなと😅

ブレンダーはある程度の量を用意しないと空回りして使えないので…
固いけど、すり鉢でいけますかね？笑

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