yuzu
私もビタミンDと亜鉛が少なかったです。
ラクトバチルスも少なかったのでBaby&MeのプロバイオティクスⅢを使ってたので、ビタミンDと亜鉛もサプリBaby&Meで一緒に頼んでました。
きのこや魚を勧められましたよ。
娘がしらすご飯が大好きなので毎日しらすご飯だったり大根おろしと食べてたりはしました。
亜鉛は牡蠣が有名ですが時期的に今ないですよね💦
豚レバーも亜鉛多いみたいなのでレバニラ炒めはよく食べてました。
ママリ🔰
キノコや豚肉、えごま油とか積極的に摂取していました！
-
🌷
サプリは飲んでいませんでしたか？
- 6月23日
-
ママリ🔰
サプリはミタスを定期的にとってました。あとクリニックでDHEAサプリ処方してされ採卵前に飲みました。
- 6月23日
コメント