うつと診断された女性が、2歳の娘との育児に孤独を感じています。精神疾患を抱えながら、子供の成長と共に良くなった経験を持つ方や、育児が楽になった時期について教えていただけますか。

保育園に預けて、子どもと離れる時間を作った方がいいですね🙂
もう少し成長すれば、楽になりますよ😊

• 7月7日

甘いものが好きではないですか？

ウッソだぁ、と思うと思いますが、実際、甘いものを全て絶ってうつ病を改善させた方が多いそうです。

甘いものって、一時的に(長くても15分程度と言われてます)は精神的に落ち着いたり多幸感に満たされるのですが、そのあとは血糖値の急降下に伴って悲しくなったりマイナスな気持ちになったりしやすいそうです。

甘いものの許容量は人それぞれですし、そもそもの体質もありますが、うつ病や糖尿病、虫歯などの病気が出るようになったら、その人の身体に対処できる許容量を超えているそうです。

なので、そういう人は、きっぱりと甘いものを全てやめると、改善しやすいんだそうです。

• 7月5日

鉄不足ないですか？フェリチン測ってみるのと藤川徳美先生の本読んでみてください！嘘のようによくなります！

• 7月5日

ガッツリ産後鬱になりました。
心療内科に1年通いましたね。。ウチは無しでしたが旦那さんの理解があるのが救いです！ちゃんと通ってお薬もらってください！
私は旦那に理解されなかったので意地でも治してやる！根性でした🤣その間確かに友達とも親にも連絡しなかったです。(実母は他界してるので頼れず)

3歳くらいから会話が成り立つので気持ちが楽になってきました！が、魔の3歳児で怒ってばっかりでしたが、2歳のイヤイヤ期よりかなりマシに😂
赤ちゃんの泣き声恐怖症になりました🤣赤ちゃんの頃は泣き出すと(また大音量で泣く)耳おさえてトイレ駆け込んで泣いてましたね……孤独で孤独で。。

もう少しでだんだんマシになっていきますよ！
ちゃんと通院して頼るところ(託児所や保育園)バンバン利用して息抜きしてください！☺️

• 7月5日

私も息子が1歳半の時に適応障害と診断されました。
私はコロナ禍もあり誰とも会えず息子と2人過ごす事が辛く自宅にいると涙が止まりませんでした。
カウンセリングや投薬をして私の場合は環境を変えると良いかもとアドバイスを頂き、仕事復帰したら少し楽になりました！
それでも育児ではまだまだ大変で私は4歳くらいから1人で着替えやトイレなどやれることも増えたりこちらの指示もとおるようになり楽になったと感じました。
この先が分からないと不安でとにかく今が辛い気持ちはとても共感します！
しかし今ではあんな大変な思いをしたのに2人目が産まれて可愛くて仕方ありません！

• 7月5日

辛いですね…
本当に辛い時期だと思います。
私は診療内科に行かなかったので、診断こそおりていないものの、息子が1歳〜3歳くらいの時はかなり病み、全身の毛が抜け落ちました。髪も眉毛も無くなり、そのことも辛かったです…

でも！今は毎日幸せに暮らしていますよ✨子どもが3歳くらいまでは正直可愛いという感情より、自分を苦しめる存在に感じることも多く、そのことにも罪悪感がありました。泣いている声がうるさく感じてしまう、とにかく静かにしてほしい、寝かせてくれない、寝たい寝たい、自分のしたいことが何もできない（実際は出来てることも沢山あるのですが、当時はそう感じていました）、辛い辛い辛い、そんな数年間でした。でも、今は辛い日がゼロではないものの、可愛いなあ、幸せだなあと感じる日々です。

だから大丈夫ですよ。
心は脳（からの信号）です。うつは脳の異常な疲れで発症します。十分に寝られるようになり、ある程度自由も利くようになってきたら、絶対に良くなります。

難しい事情もあるかもしれませんが、今は出来るだけやすんで、ちょっと元気ある時は出来るだけ自分のしたいことができる環境を作るようにするといいと思います。子どもを預けて自分時間を作る、寝る、自然に触れる、お友だちとお茶する、ゲームする、ぼーっとする等。お母さんの心を守るためなら、乳児院等に預けて数週間離れるもありです。少しずつでいいんです。

そんな状況でも子どもを可愛いと思えるなんて、とても愛情深いお母さんだなって思いました。

子どもは大きくなるし、状況も変わっていき、絶対に抜ける日が来ますから、大丈夫ですよ。

• 7月5日

毎日頑張ってます✨😌✨親になるって凄い👏自分を少しでも良いから褒めてあげてー🌸

うちは年長5歳の来年1年生の男の子ですが…喋れるようになったらなったで違う大変さがあるかも…😖💦

子供はいつになっても変化・成長するので大変さが変化するだけかもしれません〰️💣️💥

1人で抱え込まずに誰かに聞いてもらい👂そして密室は怖いので鍵だけもち外へでましょうー💨

私は2才の頃は朝起きたら家の鍵だけズボンのポッケにいれ…いつ出ても良いようにギャーとなったら外にお散歩に良く出掛けてました🚶

子供もママ困らせてやってる訳じゃないと頭ではわかっていても親も1人の人間なので...

ママを1日何回も呼ぶので『今はママ営業してません〰️💣️💥1人の人間です😁』子『何を言ってるの顔で見てます』

信用出きる人に聞いてもらうも少しは楽になるかもー

大丈夫🍀😌🍀大丈夫👍ちょっとずつ良くなるよー🌷

私もそうだから😁回りの目を気にしない😃あなたはあなただから大丈夫🍀😌🍀

• 7月5日

毎日育児お疲れ様です。
相当頑張ってらっしゃるんですね。そして、優しいママだな、と読んでて思いました。

私も、1人目がちょうどそのくらいの時期、（2人目が生まれたころ）夫の仕事は忙しくほぼワンオペで、同じような心の状況でした。
夫に訴えても、同情はされますが実質何も変わらず、、
ついに初めて子供に手を挙げてしまい、たまりかねて、子供の虐待に対する相談所にLINEで自ら相談、そのあと実際に対面で、涙ながらに相談しました。本当に思いのたけを紙に書いて、全てぶつけました。
そこで出会った方が、みかねて、夕方の時間自宅まで様子を見にきてくれたり、子供の相手をしてくれたり、精神的にかなり助けてくれたんです。
本当は夫とそうやって育児をしたかったなとも思いましたが、もう誰でもいいから助けて欲しいという心の状態だったので、本当に、助けられました。
それから、夕食を作ったり家の片付けをしてくれるファミリーサポートも同時に利用し、少しずつ心の安定を取り戻しました。

今では、夫もかなり育児家事に積極的になり、やっと手放しに子供たちが可愛いと思えています。今その息子は小学生です。
本当に、本当に、辛くて、早く大きくなれ、と思いながら過ごしてきました。
でも、今、本当に本当に本当に毎日可愛くて、幸せです。大変ですが、あぁ波を超えてしまったなぁと、寂しいくらいです。

頑張りすぎてるんでしょうね、ママって。
もう、誰でもいいから人の手を借りましょう。泣きながらでも思いっきり人に相談しましょう。
相談しても聞いてくれない人は、諦めて、また次、聞いてくれる人は必ずいます。思い詰めないで、頼ってくださいね。笑える日は、ぜったいぜったい、ぜったいにきますから。

• 7月5日

3歳後半から4歳くらいになると本当に楽になると思います。私も1.2歳の頃、自宅保育が辛く訪問看護に来てもらう時期がありました。苦しい時ってスキンケアとかお風呂とかもしんどくなるんですが、そういう時こそ頑張ってみたほうが気分が楽になったりします、意外なんですが。応援してます。

• 7月5日

はじめまして(^^)

私は、産後一ヶ月でうつになり、泣き声がとてつもなく嫌ににり毎日泣いていました。
そこから強迫性障害も発症し、考えなくてもいい事を頭の中ぐるぐる回ってもういいかな、と人生どうでも良くなった時あります。
精神科に受診するのも遅くなりかなり重症だったと思います💦
今息子は３歳10ヶ月、３歳ちょっと過ぎた辺りから意思疎通が出来るようになり、出来る事も増えてだいぶ楽になって来ましたよ(^^)
現在の私はうつも治り、強迫性障害でずっと同じ考えがぐるぐるしてもう嫌⋯ってなってましたが、時間が経つにつれてどんどん薄れてって良くなり今は考えなくなりましたよ！
このままじゃダメだと考え方を徐々に変えながら、前向きに考えるようになりました。
内側からも変えようと思って、プロテイン飲んだり、食事に気を付けるようにしてました(^^)

• 7月6日

2歳なんですね！
むしろ私は2歳半までがガッツリ鬱の時期でした。
赤子の泣き声が本当に無理です。
というか娘に気付かせてもらったのですがおそらく聴覚過敏気味です。
寝不足のときはさらに酷かったですね。

楽になったのはいつだったか、、、。思い出せません。ただ、今言えるのが、「お互い生きていてよかった〜毎日幸せぇ〜人生最高ぅ！このままの日々が何千年も続けばいいのに！」ってことです。
朝起きて眠い目を擦りながら「もう新しい朝がきたの？うふふ、今日も一緒に起きられたね。」とか「ん〜ままちゃんだいすき♡ぎゅ！」とか「ままちゃん成分が足りない〜充電〜」とか言ってくるんですよ？信じられない。愛おしすぎて耐えられない。
4歳はこの世の全ての幸せの代弁者かもしれないです。


ちなみに、子どもが3歳になってから満3で幼稚園に入れて、仕事するぞーって思ってたら、、、。初めて親と離れたことで帰ってきてから大泣き&絶対に離れない（赤ちゃん返り）があり、もう常に抱っこで、、、しんどかったです。3歳になったら楽になるって言ってた人誰？状態でした。笑
でも3歳半からフルタイム正社員で働きだしましたよ。両者、精神的におかしくなり辞めましたが。笑

• 7月5日

毎日大変ですよね。
お互いお疲れ様です！

私は産後入院中に涙が止まらなくなり
産後1ヶ月検診で産後鬱予備軍となり
病院から市役所や保健センターとの繋がりを作ってもらいました。
生後3ヶ月、精神科へ行く覚悟が出来て産後鬱と診断されました。
息子は2歳半。最初は月イチ受診で入院も提案されてましたが、今は薬も頓服のみで2，3ヶ月に1回の受診で済んでます。

今でも息子の泣き声でしんどくなるし
イヤイヤも何故か私と2人でいる時が
1番酷いです。
仕事復帰してフルタイム勤務、ほぼワンオペ育児ですが、少しずつ完璧にしなきゃという思いはなくなって楽になったのかなと思います。
あとは親の言葉を少しずつ理解出来るようになったことは楽だと感じること、理解出来るからこそ大変なこともあります。

あとはお子さんのことを可愛いと思えるなら、ここだけでも相談出来るならまだ大丈夫です。
私は酷いときは我が子でも可愛いなんて思えなかったですから…


パパさんにでも、先生にでも
しんどい時は助けを求めて下さい。
1人で抱え込むと余計しんどいので。

• 7月5日

毎日大変ですよね、私も心が悲鳴を上げる日々です。
まだ2歳、意思疎通はできても完全な会話はまだですよね？、、
イヤイヤ期我が子もすさまじく、地雷を踏むたびにどうしたらいいのか悩んでいました。

我が子は4歳になり、あの時のイヤイヤ期ほどではなくなりました！3歳頃からしっかり会話が成り立つようになって、伝わらないもどかしさが落ち着いたからか、おだやかになりました！

今は今で、言い訳や屁理屈で反発されて大変ですが、2歳のイヤイヤ期と比べたら屁でもないなと思えています！笑

泣き喚く頻度も少なくなり、幼稚園に通いだして、日中離れたことも心にゆとりができたように思います！

• 7月5日

3歳頃から話ができるようになってすごく楽になりました！

• 7月5日

わたしは仕事の退職する位に病みかけてました。毎日吐いてました。産後ノイローゼになりました。メンタルに通って、メンタル卒業したのが娘が幼稚園に通いだした頃でしたかね😅適応障害と診断されました。

主人に育休を３ヶ月とってもらったのでなんとかなりました。育児は娘が話しはじめた頃に一気に楽になりました😄こちらの言葉が伝わるようになるとイヤイヤ期は終わりますよ👍それからは年齢ごとの悩みはあるけど、鬱になるほどのものではないですよ。自分の時間があればなんとかなりますよ。薬をのんで力を抜く所は抜くことができれば、育児はきつくないと学びました。産後が一番きつかったです。あとはほっといても娘がほかで学んできます(笑)

• 7月5日

本当に毎日大変ですよね。毎日夜寝てくれたあと心の底からホッとしている自分がいます。

２歳以降で楽になってきたと思うのは、

・添い寝で寝てくれる
（１歳までずっと抱っこ寝かしつけでした…）
・一度寝たら朝まで起きない
（5時台には目覚めますが…）
・何が原因で泣いているか大体分かる
（イヤイヤの原因は解せないものだらけですが…）
・大人とほぼ同じ食事ができる
（まだ味の調整は必要ではあるけど…）

こんな感じですかね。でも結局何かが楽になったら何かがしんどくなるからプライマイゼロなんですよね（笑）

保育園に行き出してからは、本当に平日が楽になり心の余裕が生まれました。土日が一番辛いと思っているうちは、本当に育児不向きなんだろうなと〜。そんな母親でメンゴ〜とか思ってあまり真剣に考えないようにします。インスタで愛に溢れている育児アカウントとか見るとあまりにも現実と違いすぎて…

• 7月5日

本当、年齢それぞれの大変さはありますが、わけも分からないギャーギャー(手の打ちようがない)は精神的にキツイですよね💦
そういう辛さで言うと、やっぱり3歳過ぎて会話がだいぶ通じるようになると、対策や説得のしようがある安心感があったような気がします🤔

• 7月5日