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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

もうすぐ2歳の子どもを自宅保育していますが、生活リズムが乱れています。夜遅くまで寝られず、朝も遅く起きる状況を改善したいのですが、どうしたらよいでしょうか。

もうすぐ2歳の子を自宅保育してます。
生活リズムがぐちゃぐちゃでなんとかしたいです。
自分が夜眠れなくて子どもも寝なくて、1時すぎ〜2時前くらいにようやく寝ます。お互い朝起きれなくて、10時過ぎくらいまで寝てます。今も子どもは寝てます。
どうしたらいいでしょうか…

コメント

えるさちゃん🍊

うちも自宅保育の時なんて夜遅いし朝も10時過ぎまでお互い寝てました😂

幼稚園始まってから早く起きるようになってそれでこちらも朝早いから早く寝るようになり、そのままリズム出来た感じでした😂

はじめてのママリ🔰

朝起きる時間を7時とかに固定すると夜も早くねれると思います😊

はじめてのママリ🔰

それは大変ですね💦まずは親子で早起きすることからです。

はじめてのママリ🔰

何時に寝ても7時に起きるってすることですね。
それを続けると必然的に寝るのが早くなります。

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