えるさちゃん🍊
うちも自宅保育の時なんて夜遅いし朝も10時過ぎまでお互い寝てました😂
幼稚園始まってから早く起きるようになってそれでこちらも朝早いから早く寝るようになり、そのままリズム出来た感じでした😂
はじめてのママリ🔰
朝起きる時間を7時とかに固定すると夜も早くねれると思います😊
はじめてのママリ🔰
それは大変ですね💦まずは親子で早起きすることからです。
はじめてのママリ🔰
何時に寝ても7時に起きるってすることですね。
それを続けると必然的に寝るのが早くなります。
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