コメント
はじめてのママリ🔰
食べづわりなのにすぐお腹いっぱいになるせいで増えることなく逆に減ってしまって、あまり参考にならないかもですが…野菜を多めに食べて、お菓子はなるべく食べないようにしてました！
甘いものよりしょっぱいものや酸味があるものが食べたくて、みかんやヨーグルトは間食してましたが😅
あとは無理のない範囲で適度に散歩してました😌
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ぽ
ありがとうございます！！
仕事で毎日15000歩ほど歩くので運動量はある方だと思うのですが、やっぱり野菜などカロリー意識しないと増えていっちゃいますね、、🥲