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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

35歳以上になってからのダイエットで痩せた方、朝昼晩どんな食事してた…

35歳以上になってからのダイエットで痩せた方、朝昼晩どんな食事してたか教えてほしいです！

またそのほかにもどんなことをしてどのくらいで何キロ痩せたかも教えてほしいです🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ

仕事で1万2000歩歩いてたので、カロリー摂取を控えました。

私の場合は、昼をスープに変えました。仕事で忙しい時間は間食しないので。半年で7キロ痩せました。

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