はじめてのママリ
仕事で1万2000歩歩いてたので、カロリー摂取を控えました。
私の場合は、昼をスープに変えました。仕事で忙しい時間は間食しないので。半年で7キロ痩せました。
はじめてのママリ🔰
仕事と家事育児に追われて、間食する暇もないような日々を過ごしてたら勝手に体重落ちてました。
産前より-3キロで、ちょいぽちゃから標準ぐらいになりました。
夜22時以降食べるのもやめました。
翌日胃もたれするので…🥲
私の周りでダイエット成功した方はみなさん「間食をやめた」って言ってます。
逆に間食をやめられない、ご飯もドカ食いしちゃう、とかいう人は走っても歩いてもジム行ってもヨガやっても痩せてないです。
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