社交不安障害を持つ女性が、母の不機嫌の理由を知りたいと考えています。理由を聞くことで自分を責めることが心配ですが、母との関係を大切にしたいと思っています。どうすれば良いでしょうか。
私は社交不安障害を持っています。
私の言動で母が怒ってる？不機嫌？になってしまったかもしれません。
LINEの返事がいつもより冷たく感じました。
今はLINEはいつも通りに戻ったけど社交不安の私がさらに調子を崩してしまわないように気を使ってるだけかもしれません。
自分のためにも自分に悪いところがあったら治したい気持ちが強いです。
なので怒っていたのなら理由を知りたいです。
それにまた不機嫌にさせたくないですし、不機嫌になるとまた私も調子を崩してしまうので。。
落ち着いたら母に怒っていたのか、怒っていたのなら理由を聞いた方がいいと思いますか？
それとも聞かない方がいいですか？
でも理由を聞くと、多分自分を責めてしまうので、それもそれでまた私の調子が崩れてしまうのも怖くて。。
母のこと今でも怖いのですが、さらに怖くなってしまうかもしれないし。。
どうしたらいいのか分からないので質問させて下さい🙇♂️
いいねで教えて下さい🙇♂️
落ち着いたら母に怒っていたのか、怒っていたのなら理由を聞いた方がいいと思いますか？
それとも聞かない方がいいですか？
理由を教えて下さる方はコメントで教えて下さるとうれしいです🙇♂️
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
落ち着いたら母に怒っていたのか、怒っていたのなら理由を聞いた方がいい
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聞かない方がいい
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その他
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はじめてのママリ🔰
そもそも、お母さんとの関係があまりよくないのでは？
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はじめてのママリ🔰
よく一緒に遊んだりして友達みたいですし周りの方達からは仲良いねとよく言われます。
でもほんとは、私が怒ってる？と気軽に聞けなかったり、母は私に気を使いすぎていたりと、関係いいのか悪いのか分かりませんね😢- 6月13日
ままり
社交不安とご自分で知っているのであれば、その内容を気にすればするほど症状悪化するとご存知だと思うので、
私ならあえて、気にしない練習をします。
気になりますよ、だけど、あえて、確認をしない練習をします。
もう色々ご存知だとは思いますが、
相手の機嫌は相手のものであって私の責任でもなければ私が操作できることではない、
私がコントロールできることだけすれば良い、ということをちゃんと練習します。
要は境界線（バウンダリー）の練習をします。
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はじめてのママリ🔰
そうですね😢
ありがとうございます。
私がコントロールできることだけすればいい、その通りだと思いました🙇♂️- 6月13日
はじめてのママリ🔰
聞かないです。
理由はそういう事はお母さんとに限らず生きていればちょこちょこみんなある事なので、すぐに機嫌戻って普通になったなら大した事ではなかったという風に理解します。
大した事ないなら気にしないようにしていく大事だと思います☺️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♂️
その通りですね😢
自分で振り返って自分が悪いと思ったら謝ればいいし、自分が悪いと思わなかったら気にしないようにすればいいですよね😢- 6月13日
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