はじめてのママリ🔰
効くというより飲んだ方がいいですよ
タンパク質しっかり取ってダイエットした方がいいです。
プロテイン飲んだからと言って痩せないですよ😱！
ひな
プロテイン飲むだけでは効果ないです！
おすすめはソイプロテインを間食代わり、運動前に飲むのがおすすめです
moa
ただプロテイン摂ってるだけだと、物によってはかなりカロリー高いのもあるので逆に太ります！
私は有酸素運動後の筋トレのあと5分以内に必ず飲むようにしてました！
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