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はじめてのママリ🔰。
サプリ・健康

ランニングを始めたが、準備が面倒でやる気が出ないことや、2ヶ月経っても体重に変化がないことについて教えてください。

ランニング始めて起こった変化なんでもいいので教えてください🥹

着替えて、帽子、骨伝導イヤホン、ヤケーヌ、手袋装備して…水を少し持ち歩いて、小銭少し持って…時計をつけて…

面倒！！！！！
だめだ。せっかく週2〜3できてたなに既に暑くてやる気が…

2ヶ月ですが別に痩せないし…少し硬い脂肪が柔らかくなった事くらい。むくみも特に改善してるようには思えない…
軽々しく走りたいのに…

コメント

ゆか

週2.3もできるなんて凄いです！
もう紫外線強いですしね‥私は水や小銭は持っていきません💦イヤホンとスマホApple Watchさえあれば何とかなるので‥長時間走ってますか？😳

私はスタミナついたのか、階段とか軽く上がれるようになってきました！前は息切れも足も疲れるからエスカレーター選択しちゃってましたが‥
走る前か後にストレッチしてますか？私はフォームローラーの筋膜リリースするとむくみがすごく解消される気がします！

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