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ココロ・悩み

産後ダイエットオススメありますか?🙄🙄体重、減りません。お腹と顔のお肉…

産後ダイエットオススメありますか？🙄🙄
体重、減りません。
お腹と顔のお肉がやばいです😭😭

コメント

ままり

なんだかんだやっぱり食事制限と運動でした😌

ち

食事制限と筋トレと有酸素運動です！
3ヶ月で14kg痩せて元に戻しました😂
同じく11ヶ月頃にやばいと思い…（その頃臨月の体重でした😇）

YouTubeで特にオススメなのがのがちゃんねるのさいきょーおしりトレです！！！✨️

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