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sk
ココロ・悩み

産後ダイエットオススメありますか?🙄🙄体重、減りません。お腹と顔のお肉…

産後ダイエットオススメありますか？🙄🙄
体重、減りません。
お腹と顔のお肉がやばいです😭😭

コメント

ち

食事制限と筋トレと有酸素運動です！
3ヶ月で14kg痩せて元に戻しました😂
同じく11ヶ月頃にやばいと思い…（その頃臨月の体重でした😇）

YouTubeで特にオススメなのがのがちゃんねるのさいきょーおしりトレです！！！✨️

ままり

なんだかんだやっぱり食事制限と運動でした😌

  • ままり

    ままり


    縄跳びが一番効果早かったです！

    • 6月10日
  • sk

    sk

    お返事ありがとうございます！
    運動は何をされてましたか？🙄🙄

    • 6月10日

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