妊娠・出産

産後どのくらいで妊娠前の体重になりましたか?妊娠中13kg増えて産後１週…

産後どのくらいで妊娠前の体重になりましたか？

妊娠中13kg増えて産後１週間で9kg落ちました。
あと数日で産後1ヶ月ですが、その後は現状維持で体重落ちません。どうにか戻したいのですが、運動するのはまだ早いし(というか睡眠不足でそんなんする元気もない)、どのくらいで戻りましたか？やはり運動ガッツリしないと戻らないですかね？

母乳はあげてますがミルク寄りの混合なのでそこには期待出来ません💦

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