闇堕ち回避術を教えてください🙇♀️あ…限界かも…と思っても、なかなか自…
闇堕ち回避術を教えてください🙇♀️
あ…限界かも…と思っても、なかなか自分のタイミングで気分転換しに行ったり出来ませんよね。
産後うつを経験して、いつでも簡単にメンタルは崩れるものだと気付きました。
皆さんは「これしたら大丈夫」なお守り的行動はありますか？
ちなみに私は…
・好きな芸能人のSNSを隙間にひたすら見る(スマホ見ない方が良い場合もありますが、私は頭を推しでいっぱいにした方が乗り切れます)
・サロンパスを両肩に貼る(臭いが癒やされます)
です！
- はじめてのママリ🔰
ツー
クリーム系のスイーツを食べる、です(๑´ڡ`๑)
砂糖最強だと思ってます💪
はじめてのママリ🔰
美味しいものを食べまくるですかね🥹
ままくらげ
家事育児BGMは推しの曲やラジオを流してます☺️
曲やラジオの良いところは、動画と違って耳だけで満足できる点なので、家事をしながら推しを摂取できます✨
きざみ
私自身まだ模索中で、大丈夫！
と言い切れるものではありませんが、、
割と元気になる、何も考えず集中できるのは
歌う、踊る、お菓子作り、パン作り、です笑
ちなみにこれらをやりながら、
私は天才、すごくいい妻でありママである！
自分可愛くて大好き！私は私！そのままで素敵！
って心持ちです笑
これができるまで時間かかりましたが😂
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