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なぎさ🔰
サプリ・健康

妊娠初期なのですがジムに行かれてる方、どんなトレーニングをしていま…

妊娠初期なのですがジムに行かれてる方、どんなトレーニングをしていますか？

コメント

ꔛ🤍三姉妹mämä🎀.*･ﾟ

もう休止してしまいましたが
トレッドミル、 レッグプレス 、アブダクター 、アダクター、フレンチプレス、ラットマシン、ローロー、キックバック、ストレッチで合計1時間弱くらいのメニューでやってました！

  • なぎさ🔰

    なぎさ🔰

    軽い負荷でやる分には特に影響とかはなさそうなのかなと思いつつ心配で、、ありがとうございます😭

    • 1時間前
  • ꔛ🤍三姉妹mämä🎀.*･ﾟ

    ꔛ🤍三姉妹mämä🎀.*･ﾟ

    体幹系と腹筋系はやらないようにしてました☀️元々の負荷のままやってましたが低負荷で悪いことはないと思います🍀*゜無理のない範囲で頑張ってください♡

    • 1時間前

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