はじめてのママリ🔰
運動もしてましたがほぼ食事制限です😭
58kg→42kgまで痩せました。
バランス良く食べて1日1200〜1500kcalに抑える、30分歩いてジム行って1km泳いでまた歩いて帰るのを週3、これで52kg。
妊娠出産で一度中断して、産後子供とベビースイミングに週3（同じ場所なので雨や暑い時期以外はベビーカー押して歩いてました）食事は完母だったので↑より食べてましたが気付いたら42kgでした😅
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