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ママリ
サプリ・健康

元々太っていて痩せた方どうやって痩せましたか😣元々55kgくらいで、1人…

元々太っていて痩せた方どうやって痩せましたか😣
元々55kgくらいで、1人目出産後58kg、2人目出産後63kg👈今ココです、、、
七五三の写真を撮ったのですがもうパンパンでやばいと思いました💦

コメント

はじめてのママリ🔰

運動もしてましたがほぼ食事制限です😭
58kg→42kgまで痩せました。
バランス良く食べて1日1200〜1500kcalに抑える、30分歩いてジム行って1km泳いでまた歩いて帰るのを週3、これで52kg。
妊娠出産で一度中断して、産後子供とベビースイミングに週3（同じ場所なので雨や暑い時期以外はベビーカー押して歩いてました）食事は完母だったので↑より食べてましたが気付いたら42kgでした😅

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