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妊娠後期、朝昼晩炭水化物どれくらい食べてますか?もしくは食べてました…

妊娠後期、朝昼晩炭水化物どれくらい食べてますか？もしくは食べてましたか？測ってた方いればグラムも教えてもらえるとありがたいです。後期に入って急に体重が増えてきて焦ってます💦

コメント

はる

朝は元々あまり食べないタイプだったので、食べても食パン一枚くらいで
お昼はがっつりうどんとかお茶碗一杯のご飯とおかずで、夜はお茶碗6.7分目くらいにしてました😊
あとはもやしをよく食べてました！
安いしお腹にも溜まるので😆

途中でお腹がすいてもアイスやお菓子ではなく、グミや飴などを舐めたりしてました！

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