妊娠中の体重増加について悩んでいる方がいます。現在28週で体重が9キロ以上増えており、健診で指摘を受け落ち込んでいます。食欲が止まらず、運動ができない状況です。妊娠中の体重増加に関する経験やアドバイスを求めています。
妊娠中の体重について
みなさん、妊娠中はどのくらい体重が増えましたか？
私はBMIは普通で、普通体型ですが食欲が止まらず、
リモートワークのため体重がどんどん増えてしまってます。。
高血圧・妊糖ともにひっかかってないです。
ベビーの体重は成長曲線ど真ん中なので、
私の脂肪となってるのだと思います(爆)
28w5d現在、赤ちゃんは1296gで、
頭は平均ど真ん中よりほんの少しだけ大きめ
腹囲は平均ど真ん中より小さめ
大腿骨は平均より大きめ
もともと食べづわりのせいで妊娠初期から動けないのに
食べるという生活になり、かなり増えてしまいました。
ジムでウォーキングやら軽い筋トレをしてた時期もありますが、
最近は少し動くとお腹が張ってきてしまって、
動くに動けない状況です。。
私の通ってる産院は担当医制ではないため、
毎回先生が違うのですが、今回の健診で前回より+400g
だったので大丈夫と思っていたのですが、
もう既に+9キロ強増えているため、強めに指摘され
落ち込んでしまいました。
その先生の考えでは、
+10kg以内におさめて出産に挑むべき
後期からたくさん歩いて欲しい
といわれ、今までほかの先生にそこまで強く注意されたことが
なかったため、自分の情けなさに落ち込みました。
間食をやめる、ジュースをやめる、甘いものを控える
は徹底しようと思いますが、
ここからも増えることには変わりないと思います。
夜ご飯を少なめにしたりもしてますが、
めちゃくちゃお腹すいて夜眠れなかったりします😭
ダイエットして減らすべきなのでしょうか。
増えた分が私の脂肪の可能性が高いのであれば
減らせると思うのですが、脂肪は運動でしか減らせないと思うので、
妊娠してない時のようなダイエットはできないと思うと
はがゆいです。。
みなさん、妊娠中どのくらい増えて結果難産になってしまった方はいますか？
逆にかなり増えたけど安産だった方もいらっしゃいますかね？
エピソード教えてもらえると嬉しいです😭
- mako(妊娠35週目)
はじめてのママリ🔰
1人目は54kg/167cmの痩せよりの普通体型から＋16kgでしたが安産でしたよ！
なんなら産後3ヶ月くらいで体重戻りました。ダイエットは特にせず、母乳をあげていただけです。
今回も54kgスタートで、いまのところ34wで＋7kgです。
義妹は＋23kgで医者にブチ切れられてましたが安産でした。でも産後はさすがに体型戻らず💦
後期はぐんぐん体重増えるので、食事内容や軽い運動をするなど無理のない範囲で気をつけても良いかもしれませんね。
私は普通体型なら＋13kgまでオッケーだと指導されましたよ〜！
はじめてのままり
MAX+10キロ(1・2人目/3人目+7キロ)でした 。細身の私は1人目の時 陣痛が来て破水して 骨盤にハマる時に骨盤からピキっとアキレス腱か何か切れたのかと思うぐらいの音がしました 、、(骨盤にハマったことでズレたのだと思います)特に異常なく産むことができましたが 、多分細身なので骨盤がかなりズレたことによってかなり体にガタが出て産後1ヶ月の時 全く歩けない状況に陥って接骨院に行きましたね 。
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mako
10kgに抑えられてて素晴らしいです🥹
細身だと、骨盤のズレなどもあるのですね。。
一概にどんな体型だからいいというわけでもなさそうですね😭😭
3人も出産されて、本当にお疲れ様です🥲- 5月23日
はじめてのママリ🔰
BMI標準で3人妊娠時+13〜14キロですが1度も注意された事ありません！
今回30週で+11キロでしたが何も言われていません😁
1人産院ついて1時間以内に出産
2人目健診時子宮口5センチ開いてたので急遽入院からの促進剤投与してから1時間で出産
3人目産院ついて20分ほどで出産
1人目産むまでは骨盤細くてお尻も絶壁でデニムとかはxxs履いてましたがそれでも安産でした！
運動もしようと思って毎回してません😅
ままり
1人目は妊娠前から+13キロで出産しました！
産休入ってから運動しようと思っていましたが、お腹張るしトイレ近いしで全く散歩できず増えました😂
動かないから予定日普通に過ぎて促進剤とバルーンのセットで、会陰切開もしました！
はじめてのママリ🔰
1人目のときは結婚式直後で痩せていたところからのスタートだったので出産までに14kgくらい増えました！途中2回ほど注意されました😅
お産自体はスムーズでした！
2人目の今は初期に食欲がなくて2kgくらい落ち、そこから少しずつ増えて28wの今は妊娠前から＋3kgくらいです！好き放題食べていますが、上の子のお世話で動き回っているのが効いているのかもしれません🤔 仕事は1人目のときも2人目のときも変わらずデスクワークです💦
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