ママリ
子宮が大きくなって
膀胱を圧迫してるから仕方ない事ではありますが、寝不足になりますよね🥲
後期になると夜中4〜5回行ってました😅
はじめてのママリ🔰
2人の時もそうでした〜😭
でも特にこれといったものはないかもしれないです😭
子宮が大きくなって膀胱が押されてトイレの頻度が多くなるので、無くすことは出来ないかもですが、対策は出来るかもです…！！
・寝る2〜3時間前から水分を少しずつ減らす（※昼間はちゃんと飲む）
・カフェイン控える（お茶 コーヒー エナドリとか）
・寝る前にしっかりトイレ行く
・横向きで寝る（足に溜まった水分が夜に尿になる人もいるから 夕方〜夜に足上げたり軽く歩くのもあり）
・むくみ強いなら夕方に着圧ソックス使う人もいる
・便秘あるなら便秘改善（腸が膀胱圧迫することある）
でも我慢すると膀胱炎になりやすいし、妊婦は膀胱炎になりやすいのでなるべく我慢はしない方がいいです😣💦
ままり
とにかくお風呂後に水分を1杯以上飲まないで寝る前にトイレ
…に行っても最低1回は目覚めてました😂
はじめてのママリ🔰
私も同じでした🤣
対策のしようがありませんでした💧
でもそのおかげか、産まれてからの3時間おきの授乳で起きるのがそんなに辛くなかったです。笑
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