ココロ・悩み
ぽっちゃり体型なのですが、どうしたら痩せられますか？🥲精神疾患持ちで薬で体型が変わりました😭
ぽっちゃり体型なのですが、どうしたら痩せられますか？🥲精神疾患持ちで薬で体型が変わりました😭
- 初めてのママリ🔰
コメント
なあ
ぽっちゃりがどれくらいなのかわかりませんが食べなければ体重は落ちます
きれいに痩せるなら食事制限と運動です
はじめてのママリ🔰
わたしも精神疾患の薬で7kg、妊娠で12kg太りましたー🥹お気持ちわかります、、、
薬の量も減り、産後の体もも回復してきたので、そろそろダイエットと思ってます！
わたしはとりあえずアプリで食べたものを記録してカロリー計算から始めました！
思ったより食べてたり栄養が偏っていてびっくりです😂
育児の合間を見てスクワットなどの筋トレ、ステッパーなどしてます💪🏻
お互いがんばりましょう🫶🏻
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初めてのママリ🔰
アプリでカロリー計算出来るのあるのですね。スクワット、筋トレ、ステッパーしてるのですね！ 私も運動して痩せようと思います！
ありがとうございます！- 5月20日
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はじめてのママリ🔰
カロミルというアプリおすすめです☺️
他にも、あすけんが有名ですね！- 5月20日
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初めてのママリ🔰
カロミンがオススメなのですね。
教えて頂き、ありがとうございます😊
あすけんってアプリ有名なのですね🥹検索してみます！- 5月20日
初めてのママリ🔰
食事制限と運動してみます！
ありがとうございます！