産後ダイエットについてアドバイスをいただきたいです。第3子出産後、体重が戻らず、時間がない中で52kgまで減らす方法を探しています。
みなさん産後ダイエット何したら痩せましたか？
昨年の12月に第3子を出産しました。身長159㎝で
第1子 産前52㎏→妊娠64㎏→産後54㎏
第２子 産前54㎏→妊娠64㎏→産後56㎏
第３子 産前58㎏→妊娠65㎏→今58㎏
産後56㎏まで減ったのに3人育児で疲労困憊で逆に甘いものや好きなもの食べ放題してたら58㎏まで元通り😭
自分に甘いことは重々承知ですが、授乳してるうえに4月から仕事復帰して、甘いものもそんなに食べていないのに体重の加速が止まらず😭もうアラフォーだから代謝も良くないのもあるかもしれません。2歳差育児で3人育ててるのもあって時間に追われる毎日で時間の合間で出来るダイエット方法があれば教えて頂きたいです😭
52㎏まで体重落としたいです。
- はじめてのママリ(生後5ヶ月, 2歳5ヶ月, 4歳5ヶ月)
ラックス
骨盤矯正に半年通いました！
め
155cm57kgです🥺
似た身長＆体重でダイエットまだまだ途中ですが…仲間意識持ってしまいました🥺
3人目は産後64→57kgまで落として、あと7kg落としたいと言いつつ3ヶ月キープしてます…甘いものが辞められない😂
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はじめてのママリ
57㎏まで落とされたのですね！私もかれこれ58㎏を3ヶ月キープしてます😂本当に甘いもの辞められないですよね🥲
- 5月13日
はじめてのままり
あすけんで食べたもの入力したのと、
バタバタの飲食店でパートはじめたのがよかったのか、
ここ3ヶ月でやっと2.5キロ落ちました😂
私もアラフォーで、
三人目生んでからどんどん太り…というか、もう産後のレベルの話ではなく、
年齢相応の代謝が落ちたからって話だなーと思ってます😭
我慢しすぎるとリバウンドするのが怖いので、
摂取カロリーの設定も高めにしています（1日1800キロカロリーくらい）。
時間があるときは少し歩いたり、
たけまりさんのエクササイズしたり。
ダイソーでチューブ買ったので、
背中鍛えたりしてます。全部ゆるーく😂
一緒に頑張りましょうねー！！
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はじめてのママリ
あすけんチェックしてみます！たけまりさんのエクササイズ良いって聞いたことあります🧐
3ヶ月で2.5㎏はすごいです👏全然落ちなくて１㎏落とすにも必死です😂
ちなみにダイソーのチューブってなんですか？- 5月13日
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はじめてのままり
ダイソーのチューブは、
ゴムのエクササイズ用品？です！
ビョーンと引っ張って、
背中引き締めたりしてます😂- 5月14日
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はじめてのママリ
あー！あれですね！ありがとうございます😊
- 5月14日
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