コメント
コロ助
産後は腹筋の筋肉が離れてしまってるのでまずそれを戻す必要があります。おへそ辺りに指が入る場合は腹筋が離れてます。そのままの状態での腹筋などはお勧めできません。
ちゃんとした産後に特化した整体などに行かれた方がいいです。。
出産は交通事故全治3ヶ月と言われてます。なのに1ヶ月で腹筋する人いません。正しい知識がないとどんどん後から後遺症がでます。
産後整体に通って言われたことです。
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ママリんご
ありがとうございます。
そうなんですね🥲
１ヶ月健診の時にそろそろ腹筋していいですか？と聞いたら徐々にしていいですよと言われたのでてっきりいいものかと思っていました…。整体行ってみます！