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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体重が8キロ増え、身体が辛いと感じています。体重を戻したいです。

太りすぎて身体がつらいです。
こどもは1番下の子が小学校なので
産後とは言えません。

ここ4年で8キロ増えました。
53→61

身長161

とにかく体重を戻したいです。

コメント

めいめい

食べ物から見直すと良いですよ☺️
砂糖や小麦、乳製品を抜くと少しずつ健康的になれます。

主食を発芽玄米にしたり
タンパク質をしっかり食べて
胃腸の調子をととのえて
足りない栄養素はサプリで
補うと良いかなと思います✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ヨーグルト、チーズはやめておいたほうがいいですか？

    • 5月8日
  • めいめい

    めいめい

    はい、最低でも２週間全部やめてみると変化があると思いますよ😊

    • 5月8日
はじめてのママリ🔰

全く同じです💦💦
3年前くらいに、小麦抜きの生活をした時に半年で5キロほど減った事があります。そこから油断してまた増えてしまいましたが…

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