はじめてのママリ🔰
全く同じです💦💦
3年前くらいに、小麦抜きの生活をした時に半年で5キロほど減った事があります。そこから油断してまた増えてしまいましたが…
めいめい
食べ物から見直すと良いですよ☺️
砂糖や小麦、乳製品を抜くと少しずつ健康的になれます。
主食を発芽玄米にしたり
タンパク質をしっかり食べて
胃腸の調子をととのえて
足りない栄養素はサプリで
補うと良いかなと思います✨
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めいめい
はい、最低でも２週間全部やめてみると変化があると思いますよ😊
- 5月8日
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はじめてのママリ🔰
ヨーグルト、チーズはやめておいたほうがいいですか？
- 5月8日
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