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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

オートファジーしたいのですが食べる時間帯何時から何時がいいでしょう…

オートファジーしたいのですが
食べる時間帯何時から何時がいいでしょうか、、

・朝7~8時起床
・12~13時頃まで2歳児とお出かけ
・14~16時 子供と昼寝
・20~1時 バイト

バイト帰り、お腹めっちゃ空きますが
昼のお出かけ前食べてないとフラフラ、、

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