36週3日で、安静解除後の運動について質問です。スクワットや階段の上り下り以外に、陣痛や破水を促すおすすめの方法はありますか。
36w3dです！
27wから切迫で約2ヶ月自宅安静を経て、昨日の健診で安静解除になりました🥹
👶は大きくて37wからガンガン運動して、
出来れば37wに産みましょうと言われてます！
先生からはスクワットと階段の上り下りをしてね〜って言われてますが、他におすすめありますか？
これやったら陣痛破水したよ！っていうのがあれば、
是非教えて欲しいです🙌
- ままり(生後1ヶ月)
コメント
みー
私と同じようなパターンです‼️安静生活お疲れさまでした🙂↕️
切迫からの大きめだから、出来るだけ早く👍そのために37wから、ガンガン動いて〜。
私は、１日
・10000歩
・１階から２階の階段の昇り降り10往復
・かかとスクワット200〜300回
しました😊破水はしませんでしたが、先生の予想より早く陣痛は来ました‼️
はじめてのママリ🔰
ショッピングモール半日歩いて陣痛破水きてます☺️
私は妊娠中の終わりのない運動が苦手なタイプです。
39週2人と40週1人の3500g台です。
37週に産みましょうは言われたことはないです！
-
ままり
私もショッピングモール歩いて運動するのもいいかな〜と思ってました！
買い物もできますしね☺️- 5月3日
ちろ🔰
毎日4キロ歩いてました！➕スクワット100回‼️
37w5dで0センチだったけど38wで破水しました😳
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ままり
継続するのが素晴らしいです🥹
結果その運動を2日して破水したってことですか？- 5月3日
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ちろ🔰
元々安定期と同時に2キロ歩きを毎日してて、正期産にはいり4キロに伸ばしたくらいです！
その結果かは分かりませんが、細かくは38w3dです🌟- 5月4日
ままり
久しぶりの運動で体力キツくなかったですか😂？
ちなみにいつ陣痛きましたか👀？？
みー
久々の運動でしたが、そこまでキツくはなかったです💦(退院する時、助産師さんにも「駐車場行くまでに休憩しないとたどり着けないよ」と言われていましたが…休憩せずに行けました)
陣痛は、38wちょうどです😊
ままり
1日の運動量がすごくて尊敬します🥺
私も早く産んであげたいからこれくらいしないとダメですね….🙄笑
みー
助産師さんにも驚かれました（笑）
早く産みたいなら、本当にガンガン動いた方がいいです😊👍私も「37wからガンガン動いて」と言われいたけど…36wからもう少し動いたら良かった…と思っています😭
ままり
私も実はフライングでやろうかなと思ってます🤫笑
36wの時👶どれくらいでしたか？？
みー
36wは、ほぼ家で過ごしました…💦本当、もう少し動けばよかったです😊
ままり
GWなのもあって、近場の公園位ですが出かけてます！
みーさんの赤ちゃんは36w健診時、体重どれくらいでしたか？
みー
2700gぐらいでした👍
近場の公園いいですね☺️✨