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るる
家事・料理

子供の栄養も考えながらダイエットご飯を作りたいです。おすすめありますか？

子供の栄養も考えながらダイエットご飯を作りたいです。

おすすめありますか？

コメント

はじめてのママリ

鶏胸肉のレシピ豊富にしてました！
炊飯器で簡単にできるカオマンガイや、鶏胸肉のみぞれ煮、照り焼きチキン、ねぎ塩チキンなどです！

deleted user

簡単なのは具沢山汁ですね🙋‍♀️

「ダイエットご飯」は、子供でも大人でも健康に必要な食事と同じです！

ダイエットだからと何か特別なメニューにする必要はありませんよ😌

茶碗一杯のお米を食べ、肉や魚を適量食べ、野菜はたっぷり食べる。
抑えるのは脂質。ここのポイントだけ押さえたらダイエットはやりやすいです👌

ママリ🔰

ちょっと手間だけどレンチン4分とかで出来る春雨、白滝、豆腐メニューに自分だけしてて家族のを別で作ってます！

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