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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

夕寝を16-17時に終え、19時前にお風呂、19-20時に就寝していましたが、寝付きが悪いです。今日の夕寝は15時に終わったため、お風呂と就寝時間をどうすればよいでしょうか。

寝る時間について教えてください!
今まで夕寝を16-17時くらいに起きるようにしていてしていて19時前おふろ、19-20時就寝にしていたのですが寝付きが悪いです。1時間ほど寝かしつけにかかります。
また今日夕寝15時に終わってしまったのですが、お風呂、就寝時間どうしますか?

コメント

ぴくるす

寝かしつけの時間が苦痛になりますよね(;_;)
うちも段々夕寝と夜の寝つきが悪かなってきたタイミングで夕寝を無くしました!
代わりに昼寝を少し長めに取るようにしました。

ご飯→お風呂の順だったら
15時起床→17時ご飯→18時お風呂→19時〜20時就寝で動きます!

15時起床ならちょっと夕方ぐずるけど夜はすんなり寝てくれると思います!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですよー。今日はすんなり寝るかビクビクしてます😭
    そうしてみます!ありがとうございます😊

    • 4月29日
はじめてのママリ🔰

お風呂後すぐはポカポカして寝づらいと聞きます👂
お風呂を少し前倒しとかやってみる価値はあるかと!!
夕寝が早く終わった時は寝る時間前倒ししてます!!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    少し早めてみます!ありがとうございます😊

    • 4月29日