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産後+4〜5kg。どうやったら痩せますか😂産前はよくランニングや有酸素運…

産後+4〜5kg。。どうやったら痩せますか😂

産前はよくランニングや有酸素運動をしてましたが今は流石に時間がなく。。
たまーに週一で走ったりしてますがそれだけではなかなか痩せず、家でピラティスしてみますがそれも毎日できず気づいたらやらずに1週間は経ってましたw

やりたい気持ちはあるのに1歳と一緒にいるとなかなかタイミングがみつけられず…

食事改善ですかね😂

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