サプリ・健康
妊娠中にDHAやEPAをサプリで補うべきでしょうか。魚をあまり食べないため、サプリの必要性を感じています。現在は他のサプリも摂取しており、サプリの摂りすぎが心配です。子供の発達に影響があると聞き、不安です。サプリを取る場合、いつから始めるべきでしょうか。
妊娠中にDHA、EPAは必ずサプリ等で補った方がいいでしょうか？
魚をあまり食べる習慣がありません。できれば週2~3回とった方がいいというのを見てサプリで補った方がいいのかなと思っています。
現状、葉酸、ビタミン、鉄分がひとつになったサプリ、亜鉛をサプリで取っていてサプリばかりとりすぎかなとも思ってしまいます。
生まれてくる子供のIQや発達にも影響してくるというのを見て少し不安になっています。サプリをとった方がいい場合はいつ頃から取るといいのかも教えて欲しいです。
- はじめてのママリ(妊娠16週目)
ママリ
気にしすぎだと思います！
葉酸はとった方がいいみたいですが、できるだけバランスのいい食事心がけるくらいでいいと思いますよ😣
ストレス溜めずに食べたいものを食べるのが1番ですから🥺
ママリ
必ずサプリでとったほうが良いなら産婦人科などでも言われると思いますよ！
DHAは妊娠中期から特に必要になってくるみたいです
私は食生活乱れてるのでサプリいっぱい飲んでますが果たしてこれが良いのかわかってません😂そんなに神経質にならなくて大丈夫だと思います🙆♀️
ほろほろ
必ずということではないですが、摂取したほうがいいかなっていう食材ではあります。魚が苦手なかたにはツナ缶をすすめますよ。副菜に混ぜたりツナマヨおにぎりにしたり使い道は色々あるので。
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