ダイエットのやる気が出ず、ジムに行くべきか悩んでいます。時間や雰囲気、お金をかけずに痩せる方法を探しています。どのようにモチベーションを上げれば良いでしょうか。
ダイエットのやる気スイッチが入りません。
ジム行ってる方いらっしゃいますか？
産後ダイエットのやる気を出すために、毎月お金がかかってると思えば行く気になるかなと、すぐ近所に安いところがあるので考えましたが…
そもそも行く時間が確保できるのか？
有酸素のみで行くのもったいなくないか？
どんな雰囲気なのか、小太りが行っていいのか😂
お金かけずに痩せられるのが一番なのですが、ここ数ヶ月「痩せたい」と思うだけで行動に移せずです😭
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
ママリ
まさしく、お金払わないと途中でやめちゃったり、ウォーキングしようと思っても天気や明日でいいやでやめちゃうのでジム通ってます！
週2しか行けてませんが、トレーニングマシーンとウォーキングしてます！
24時間ジムなので、仕事終わりで少し時間ができた時や子供が寝て旦那がいる時、旦那がいる時の早朝とかにいってます！
花粉症もあるし、ジムだと天候関係なく行けるのと、お金がもったいないから行かなきゃと思って行けてます！
みんな自分の運動に真剣なので周りが小太りとか気にしてないですよ😊
ねこ
体重減少よりはシルエット改善
1番はリフレッシュ目的です。
都度で払えるクーポン使ってるので、子供たちが長期休みの時は会費無駄にならないし私にとってはめちゃくちゃ都合いい状態です。
行く時間は作るもの！
とはいえ、私は下が幼稚園入るまでジムなんて行ける雰囲気ではなかったです。
有酸素のみで
有酸素もただ走るだけなら外でできるけど…スタジオでボクササイズしたり、雨の日のことを考えるとメリットはあるかと。
雰囲気
老若男女、いろんな目的の方がいますから気にしなくてOKです。
-
ねこ
運動はエネルギー消費→ボディメイク
って目的が1番だとしても
血行良くすることでのメリットもあるので私はお勧めします！
頑張ってください！- 4月24日
-
はじめてのママリ🔰
都度払えるということは、月額ではなく1回いくら、って感じですか？
それだと行けない時には無駄にならずいいですね…！！
行く時間が作れるかが一番の問題だと思っていて、今日いつもより1時間早く起きて家で運動してみましたが…めちゃくちゃいいです🥺✨運動して体スッキリというのもありますが、何より自分の時間が持てるのが嬉しかったです✨- 4月24日
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます☺️
続けられるようにがんばります💪🏻- 4月24日
はじめてのママリ
ジム通ってます！現在二人目の産後太り解消のため、目指せマイナス7キロです😂
一人目もジム通って半年で7キロ痩せれました🙌
有酸素だけでもいく価値はありますよ！
もちろん自分で自由に散歩でもいいんですが、人間疲れてくると自然とだれるものなので、歩くペースが知らずに落ちてて予定よりカロリー消費できてなかったりします🥲
ウォーキングマシンはそこを否が応でも歩かせるので最後まで一定の速度をキープし、傾斜とかをつければもっと効率よく痩せれます👏✨
ジムに置いてあるマシーンにもよりますが、クロストレーナーとかあれば腕も同時に動かせるのでウォーキングマシンよりもさらに効率よくカロリー消費できます🥰✨
本当は筋トレがおすすめですが、有酸素だけでも行くだけ勝ちです🙆♀️✨
-
はじめてのママリ🔰
やっぱり筋トレいいんですかね？
しんどいイメージがあって…
でも契約するなら筋トレもした方が有効活用できてる感ありますよね😂
産後3ヶ月ということですが、どうやって時間を作ってますか？？？- 4月23日
-
はじめてのママリ🔰
なるほど、パパに任せて夜行くんですね！
私が検討している所が24時間あいてるのでできそうです☺️
ありがとうございます✨
筋肉が付くと基礎代謝が上がるっていいますよね！
余裕があったら筋トレもしようと思います💪🏻- 4月23日
-
はじめてのママリ
ジムによっては結構夜遅くまでやってるとこもありますよ！私は夕食、風呂を済ませた後に子供達はパパに任せて行くことが多いですが、パパが休みの時は昼から行くこともあります🙂
筋トレちゃんとやってると全体の代謝上がるので、おやつとかスイーツ多少食べても太りにくくなるしおすすめですよ🥰- 4月23日
はじめてのママリ🔰
通ってた時はありますが
今はめんどくさいのでジムは通ってません🤗
家でやってます！
家でできない人は行けばいいと思いますが
通うのがめんどくさい人とか続けるの苦手な人は向いてないかなと思います💦
-
はじめてのママリ🔰
通わずに家で運動できるならそれが一番ですよね！
わたしも最初は家でやるつもりでしたが…なかなか痩せられず😢
続けられるか分からないので、一度お試しで行ってみるのもありかなと思ってます！- 4月24日
ママリ
私は適当なTシャツにジョガーパンツ（ネットで1000円くらいで買った）でやってますが、普通のフーディーでやってる人、トレーナー着てる人とかも冬場はいましたよ😊
はじめてのママリ🔰
なるほど、子どもが寝ていて夫がいる時に行けばいいのか！と目からウロコです😂
そうすれば私も週2くらいならいけるかなーと思います！
ちなみになんですけど、どんな服を着ていけばいいんですか？😅
はじめてのママリ🔰
フーディーやトレーナーでもいいんですね！これからの時期はTシャツですね🫶🏻
ありがとうございます☺️