サプリ・健康
母乳量を増やすためにやったこと教えていただきたいです😖やってることは…
母乳量を増やすためにやったこと教えていただきたいです😖
やってることは水分と米たくさん飲んで食べてくらいしか😭
- ままがんばる🔰(生後1ヶ月)
はじめてのママリ🔰
日中赤ちゃんが泣いたらオムツ替えてすぐ母乳あげてました。
母乳が詰まるからと乳製品やお菓子を避けていたぶん野菜果物たくさん食べていました。
今は母乳量増え、乳腺炎になりかけるくらい出てます😂
ゆき
なんだかんだミルクアップブレンドのハーブティがいちばんでした☺️☕️
ゆっち
水分は1日のノルマを水筒に入れておいた方が分かりやすいです😁
頻回授乳は目安として、1時間毎、寝たら3時間毎です😁1日12回くらい😁夜間は2回できたらいいですね😁
ママリ
水分はとにかくたくさん摂ってました！
食事はたんぱく質、ビタミン類、炭水化物バランスよく食べまくってました😂
後は隙間時間でもなるべく睡眠取るようにしてました😴
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