毎日、発達障害の子といる事に本当に疲れました。朝、帰ってきてからと…

毎日、発達障害の子といる事に本当に疲れました。
朝、帰ってきてからと兄弟喧嘩があります。
私も発達障害なのでカッとなりやすくて放置しておけばいいのにうるさいとか怒鳴ってしまいます。
仕事でもあまり上手くいかず疲れてるのにすぐ下の子はちょっかい出してからかうからめんどくさいです💦
皆さんどうやってストレス発散してますか？
美味しい物食べて発散しなよっていうけどまたストレスがおきるの切り返しで発散できません😥