コメント
はじめてのママリ🔰
「ピンクの象を 思い浮かべないでください」
と、言われても思い浮かべてしまうのが人間の脳みそらしいです🐘
なので私は「寝よう寝よう」「話し合いのことは忘れよう」などは思わず
「◎◎のことは忘れよう」と、全く違うことを思います。
◎◎に入るのは、好きな食べ物やアイドルなど。
嫌でも好きなものが頭の中がいっぱいになって気がそれますし、少し癒されてそのまま寝れることもあります😂
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ママ子
考えてくださって、ありがとうございます❤️なるほど！私はそもそもそういう心境のときに好きなものを思い浮かべることが難しいかもです😂
さほどそこまで熱意を持って好きなものってないってのもあるかもしれませんが。
とりあえずこういうことを思ってもよい。眠れなくてもよい。完璧な自分じゃなくてもよい。みたいな感じでダメな自分を認める言葉を書き出してたら、なんかそのうち涙が出てきて、自分がんばってるな。えらいなぁ。なんとかしようとしてるだけでえらいじゃん。て安心したような気持ちになって結果眠れました😂😂笑