ママリ
勉強しても痛みで頭すっからかんなるのでその場で助産師さんや看護師さんが教えてくれます🤣
はじめてのママリ🔰
特に何も🐱みんなが知ってるひっひっふーのみです(笑)
すず
呼吸法調べたり、助産師さんに聞きましたが、今は呼吸法は特にないよ～！と言われてしまい😂
とにかく、鼻からしっかり吸って、口から細くゆっくり吐くと教えてもらい練習しました☺️
分かりやすい、イメージしやすいサイトがなくて、ごめんなさい💦
はじめてのママリ🔰
ソフロロジー推奨でしたが、分娩中そんなの考えてる余裕なかったのでできてたのかできてないのかわかりません🤣助産師さんが隣で教えてくれるので同じようにしてました(笑)
はじめてのママリ🔰
はんなりママのYouTube絶対見てください！！
重力を利用するのとしっかり呼吸するのでだいぶ痛み違います！
1人目の時はソフロロジーしか知らなかったけど呼吸でだいぶ違うなと。2人目ではんなりママさんの動画知って陣痛中はずっと体を起こしておくのと呼吸に集中したらめちゃめちゃ楽でした！会陰切開もなしです！
私的には出産より3時間おきの授乳の方が辛かったです🤣
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