もろもろもろん
昼は食べたいものをガッツリ食べてください！
夜は、たっぷりの蒸し野菜（お肉も）、ゆで卵、みそ汁とかどうでしょうか？
朝：昼：夜＝3：4：3くらいのボリュームで食べると、満足感もあり続けられるみたいです☺️
頑張ってください🍀
初めてのママリ🔰
お昼は好きなもの食べます😊
夜は炭水化物少し、野菜、タンパク質メインどうでしょうか？？
PFCバランスを調べてみると良いと思います✨
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「サラダ」に関する質問
[家事・料理]カテゴリの
質問ランキング
家事・料理人気の質問ランキング
コメント