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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

30代後半でも大幅なダイエット成功したと言う方いますか?😓😓具体的になに…

30代後半でも大幅なダイエット成功したと言う方いますか？😓😓
具体的になにしたか教えて欲しいです！
35歳なんですが、20代の頃にやっていたダイエットでは全く痩せなくなりました😓😓

コメント

はじめてのママリ🔰

60キロから50キロまでがんばりました！そのあとリバウンドして52キロです笑
ダイエットアプリを使って一日のカロリーを計算しながら食べてました。わたしの身長だとだいたい一日の摂取量は1200から1400キロカロリーです。
たべたら何を食べたのか入力してカロリー計算します。毎朝体重計にのってグラフで管理します。
特に運動はせず普段通りの生活です。カロリーを徹底的に管理できたら成功するはずです！

はじめてのママリ

大幅ではないですがたけまりで6キロ痩せました！

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