はじめてのママリ🔰
60キロから50キロまでがんばりました！そのあとリバウンドして52キロです笑
ダイエットアプリを使って一日のカロリーを計算しながら食べてました。わたしの身長だとだいたい一日の摂取量は1200から1400キロカロリーです。
たべたら何を食べたのか入力してカロリー計算します。毎朝体重計にのってグラフで管理します。
特に運動はせず普段通りの生活です。カロリーを徹底的に管理できたら成功するはずです！
はじめてのママリ
大幅ではないですがたけまりで6キロ痩せました！
退会ユーザー
20代でも40代でも、やるダイエット方法は同じですよ😌
逆に20代の頃はどのようにやられていたのですか？？
ねこ
産後の勢い使ってMAX5キロ減ってます。
消費カロリーと摂取カロリーの収支バランスですね。
上の方と一緒の意見で、何歳でもやらなくちゃいけないことは一緒です。
変わっているのは自分の体の方です🙇
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