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産後腰が痛いです。子供と接する際に負担がかかる姿勢になっていたのか…

産後腰が痛いです。

子供と接する際に負担がかかる姿勢になっていたのかも
しれませんが、1週間以上治りません。
骨盤ベルト、ロキソプロフェン、湿布などを使用して
いますが、呼吸をするだけでも痛みを感じます。
歩けるし、育児もできますが常にそれなりに痛みます。

同じ経験をされたことがある方いらっしゃいますか？
何をしたら軽減された、どのくらい経てば自然に治ったなどありましたら教えていただきたいです。

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