仕事や家庭の問題に悩み、うつ状態が続いています。医療機関やカウンセリングを受けても改善せず、孤独感を感じています。どうすればよいでしょうか。
もうすべてのことをどうしたらいいのか分からないです。
短期離職を繰り返してる仕事のこと、まったく話せなくてとても緊張する義家族のこと、冷たい態度が続いた夫のこと。
精神科に通っていてうつ状態と言われていて、もう何年もずーっと苦しいです。
主治医にも相談していますし、カウンセリングも以前受けましたが変わりませんでした。
デイケアにも通いましたし、自分で認知行動療法もしています。
運動も食事も睡眠も気をつけています。
1人ではもうどうにもできないし、でも誰かに頼っても助からなかったし、どうすればいいのか分からないです。
もうなにも考えられません。
私はどうしたらいいのでしょうか。
もう何も言わずに家を出てしまいそうです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
悩みの3つどれか改善したとかはあるんでしょうか🤔
その悩みがなくなるか、改善しない限りどうしようもないかと🤔
義実家は関わらない選択もあるかと思いますよ🤔
はじめてのママリ🔰
独身時代からですか？
-
はじめてのママリ🔰
結婚する前は仕事続いてましたし、精神科にも通ってませんでした。
- 3月27日
ママリ
私義母嫌すぎて私抜きで行かせてますよ笑
連絡来ても旦那にかけなおさせます😊自分を保つ為にやってます
なので逆に実家の事は旦那に強要もしません、最低限です。同郷ですが、帰省も旦那おろして私は実家に帰ってました😊
短期離職は自分が一番辛いですよね…
失敗しない様にうまくやらなきゃ！で脳内で自問自答してアタフタしちゃって…なので私は転職したくても踏み込めません…
慣れるまでがきついですよね…
私親も他界しており居ないし、精神科に行く勇気もありません…
だからといって旦那に全部相談する事もなくて…弱いです😭
気楽にプラーっと実家帰って充電しても良いのでは🥰親御さんに相談してもいいと思います
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
３つ解決していないのでここに書いています。
悩みがなくなるか改善しない限りどうしようもないということですがそれは分かっていて、それをしたいけどもうどうしたらいいのか分からないので助けを求めています。
義家族と関わらない選択肢、、そうですね。
ほんと最悪自分を守るためにはそれが1番ですよね。
はじめてのママリ🔰
義実家からなにかされてそうなったんですか？
はじめてのママリ🔰
なにもされていません。
いいことかもしれませんが逆に歩み寄ったりもされてません。
私がほとんど話せないからかもしれませんが私が少し話すと空気が止まったりする感じがします。
はじめてのママリ🔰
それなら割り切るのもありだと思いますよ💦
相手を変えるより自分が変わった方が早いです💦
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
割り切るとは、、？
はじめてのママリ🔰
そういう人たちなんだって。