2歳6ヶ月の女の子の体重増加が心配です。食事の量や内容についてアドバイスをいただきたいです。おやつや友人との食事も影響しているかもしれません。
食事アドバイスください🙇写真あります。
2歳6ヶ月/92cm/16.8kg
よく食べてよく眠る女の子です🌷
たびたびこちらで質問しています🙇
体重の増加が止まらず、みんなが言う停滞というのが一切ないまま成長し続けています。笑
身長はゆるやかに伸びていますが、体重がドン！と増えていくのが心配です。
食べることが大好きですが、生まれてからずっとなのでこちらで量を調整したり、食べるものはできるだけヘルシーなものを心がけてここまでやってきたつもりです。
ただ、最近たまにですが友人が来てくれた時は一緒にスイーツをシェアしたり、昼食をパンにしたり、ジュースを飲む機会があって…それが週1ぐらいあるのもよくないのかなと思います。
ちなみに今朝の朝食です。↓
・鶏そぼろおにぎり90g
・ほうれん草オムレツ35g
・ブロッコリー13g
・無糖ヨーグルト＋プルーン1個55g
計193g
普段は米80gぐらいで調整しています。
おそらく足りないので、おかわりします。
これでおかわりしてたら結構食べてますよね？🥺
ヨーグルトは無糖であげていますが、大好きで毎日食べます。牛乳はほとんどあげていません。
おやつは車移動の時に30キロカロリーぐらいのせんべい1つ、家にいる時は30キロカロリーぐらいの4連のもの(1歳からのサッポロポテトなど)2つ食べる時もあります💦
あとはお菓子にせず、りんごやさつまいもを代わりに与える日もあります。
なんでこんなに体重が増えるのかと悩む日々です。17キロ到達したら、カウプ指数も20になってしまうので、一度相談など行った方がいいのでしょうか。ずっと本気で悩んでいます😔
- ぱんぷきん(生後0ヶ月, 2歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
食べてる量は普通だと思うので（おかわりしてたら多い方だと思います）、運動量やエネルギーの消費が足りないのかなと思いました！
ママリ
動く量(運動量)はどうですか？
うちの子は逆で赤ちゃんの時からほんっっとにゆーーっくりで体重が今で10kgとかです💦それはそれで心配で何度保健センターに通ったことか😓
ちなみに写真以上に食べてますし、カロリーも気にせず割と早いうちからなんでもあげてますが、なかなか増えずスリムなままです。
初めは保健センターの人も心配って感じだったのですが、今ではこの子の個性、体質だねと言われています。そしてうちの子はめちゃくちゃ食べるけどめちゃくちゃお通じいいのとめちゃくちゃ動きます。
なので、お通じや運動量はどうかな？って思って🤔💦
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ぱんぷきん
運動量は少なめですね💦最近は特に、家で私とゴロゴロすることにハマり…今日も朝ごはん食べて少ししたら、ねんねの部屋行こ！と言い一緒に行き、落ち着くんだと思いますが指吸ってコロコロして時間が経つ…寝はしないけどそのうちリビングへ戻る。って流れです😭それで、昼寝も3時間とか寝ます笑
やはり体質はありますよね🥲たくさん食べるのになかなか増えないとそれはそれで心配ですよね💦
うちはよく食べる＆動かないもありますが、体質的に溜め込みやすい感じもあります。お通じは悪くはないほうで、毎日か2日に1回とかですかね。便秘で硬いとかはないです🥺- 3月27日
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ママリ
そうなんですね🥺書かれてる感じだとうちはやっぱりすごい動くし、お通じは1日3、4回は出るので、体質はありそうですね！
ほんと子どもの体重の悩みって尽きないですよね🥲💦解決策にならず申し訳ないですが、悩み過ぎずお互いがんばりましょうね😭🤝- 3月27日
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ぱんぷきん
お通じ1日3.4はすごいです✨食べたらすぐのタイプですね〜！！
ほんとに、食べる悩み体重の悩み終わらないです😭どちらにしろ大変ですよね💦優しいコメントありがとうございました🙏✨✨- 3月28日
みー
お野菜が少ないなと感じました！(朝食だからかもしれませんが)
好き嫌いなく食べられるなら、野菜やタンパク質を増やして、ごはんのおかわりいらないくらいにするのがいいのかなと！
あとはヨーグルトって飲み込んじゃって満腹感得にくいので、チーズにしてみるとかどうでしょう？プルーンもそのまま出して齧りとりで食べてもらうとか！
あとはとにかく動くのみ、それでも増えるようなら体質と思って一度相談に行かれてもいいかもしれません！
よく食べてよく眠ることは本当に素晴らしいことだと思います✨
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みー
何度もすみません💦
おにぎりも、大きく握るか、おにぎりじゃなくてお茶碗に盛るだけにして、食べにくくした方がいいと思います！
全体的に食べやす過ぎて、満腹中枢はたらくまでに食べ終えちゃっておかわりしちゃうのかなと！- 3月27日
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ぱんぷきん
ありがとうございます！ついこの間までは、蒸しただけのキャベツやにんじんをむしゃむしゃ食べてくれたり、汁物を食べてたので、ご飯を60ぐらいにしておかず多めにしていたのですが🥺最近、家では食べ物を選ぶようになり、味噌汁は嫌、野菜は残すようになってきました💦多分、ベースはなんでも食べられるタイプなので外食や外だと野菜食べます笑
ご飯のおかわりいらないぐらいおかずもりもりが理想です🥺ヘルシーでなおかつ食べられそうなレシピを探してみます🥺
そしてそれが…🍙などどんなに大きめでも、硬めでも結構なスピードで完食してしまう子でして😔このサイズのおにぎりはなぜか二口ぐらいに分けて食べてくれるのでこれに落ち着きました笑
しかもゆっくりカミカミね、と促すと自分のペースがある！と最近怒られます😫お口に入ってるのに次にいこうとするので阻止しますが、そもそもこの早食いに原因がありそうです。
チーズはあまりあげてないのでありかもです！たくさんアドバイスありがとうございます🥺寄り添っていただき嬉しいです。そして長々すみません🙇🙇- 3月27日
ぱんぷきん
今日はおかわりなしでいってみましたが涙を流して要求していました🥲でも少ししたら落ち着いたので、なんやかんや満腹にはなっているのかと思います！そして運動量は少なめです🥲単純に消費量が足りなさそうですね！
はじめてのママリ🔰
満腹を感じていないというか食べ足りないのかもしれないですね😭
野菜好きだったら野菜スティック出してみたり、朝食に出すようなブロッコリーは少し硬めに茹でてみたり、歯応えのあるものを出したりして"食べた感"が味わえるようにしてあげたらいいかもです😊✨
野菜ならたくさん食べてもヘルシーでしょうし🥦
うちの子達はおやつに干し芋好きなのですが、食べるのに時間かかるしある程度の硬さがあって満足感あるみたいでオススメです！笑
ママが妊娠中なのでなかなか難しいかもですが、近場の時は車乗るのやめてできるだけ歩いて散歩や買い物に出かけるようにしたりしてもいいのかなと！
部活してる高校生とかもめちゃくちゃ食べてるのにその分動いてるから太らないじゃないですか！笑
食事は現段階でものすごい気を遣われていることが伝わってくるので、運動習慣や外遊びの習慣をつける方向に持っていくのもいいのかなと個人的には思いました✨
ぱんぷきん
野菜スティックよさそうです✨ポリポリ楽しく食べてもらえたらいいな…やってみます！🥺
干し芋も大好きなんですが、噛むのに時間かかると思いきや食べるのめちゃくちゃ早いんですよね😭満足感はありそうなのでまたあげてみます✨
優しいコメントありがとうございます🥺やっぱり運動量が大事ですよね！暖かくもなってきたのでとりあえず付近をお散歩することを習慣にしてみたいと思います！🙏✨✨